減肥塑身血拼模

很多人都在尋找能成功的減肥方法，但是在減肥之前，要先建立正確的減肥觀念。
首先是否體重降低就代表減肥成功了呢？答案是不一定喔，因為健康的減肥是要減掉體脂肪而不是體重，雖然說大多減肥成功的讓體重下降也是會讓體脂肪降低，不過有些比較激烈的減肥方法是可能減到體內的水分或肌肉的，因此不一定體重降低就代表減肥成功了。
 
 

要找減肥方法之前，或許先了解到底肥胖的成因是什麼，會對找對減肥方法有很大的幫助。
根據統計有超過50%的人有想要減肥的念頭，可以想像現代人有超過一半是對自己的身材不滿意，或是為了健康著想，而有減肥的需求。想減肥要先知道肥胖的問題是怎麼來的，肥胖有可能是因為遺傳體質容易肥胖，其他的原因主要有飲食習慣，例如喜吃油炸類食物、高熱量的零食甜點、含糖的飲料等等，這是在吃的方面造成肥胖的原因。
另一個原因主要是代謝不好造成的，甚麼是代謝呢？簡單講就是吸收與排放的關係，有些在減肥的人說喝水都會胖，大概就可能是代謝不好的意思。我們每天都要吃，但是不是每天都有排出去呢？這就不一定了對不對，我們可以想像一個浴缸，當進水量與排水量相當的時候，水位的高度就會維持在一定的高度，這就是維持在正常體重需要的正常代謝功能。相對的如果進水量大於排水量的話，水位(相當於體重)當然就直線上升囉。

中醫是中國人的國寶之一，現在很多包括西方人也開始研究
像減肥已經成為一種門診科的時候，中醫自然也不例外的有相關的減肥方法
有的是以中藥調理來減肥，有的是以針灸或經絡按摩來減肥
其實中醫裏面我一直覺得最神奇的就是針灸了

有減肥需求的肥胖族之所以會有肥胖的困擾，原因之一就是體內脂肪過多
要達成減肥的目的，就是透過運動或飲食方法來讓體內的脂肪減少
其中以透過攝取特定元素來幫助體內減少脂肪，是比較方便又容易維持的減肥方法
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