減肥塑身血拼模

減肥要怎麼減，其實這應該不是第一個問題

第一個問題應該是，我到底算不算肥胖?

如果答案是Yes的話，再開始來討論減肥要怎麼減才是正確的步驟

這裡所說的當然是以健康考量為主的肥胖與否

如果是因為愛美的考慮而要減肥，那又另當別論

不過如果因愛美想減肥，倒是可以考慮最近熱銷的玫瑰清體素

因為以它的訴求，是比較健康的一種減肥輔助保健食品

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至於到底怎樣才算肥胖，比較簡單的判斷法是以BMI指數，也就是身體質量指數來做判定

BMI指數是以體重除以身高(單位公尺)的平方，所得到的指數

例如像身高170公分，體重55公斤

BMI指數就是55/(1.7平方)=19

最健康的BMI值為22，若身體質量指數超過23為過重

超過27為肥胖，若超過35則為極度肥胖

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