減肥塑身血拼模

減肥最多人試也最簡單的方式之一就是吃減肥餐

營養師的熱量分析指出，每減少7000卡相當於減少一公斤體重

1000卡飲食計畫的減肥餐透過營養師設計，讓每天吃下去的熱量控制在1000卡

比平常每天攝取的少了500-1000卡

也就是一個月下來就可以少攝取15000~30000卡

也就是吃減肥餐一個月可以減掉2~4公斤的體重

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透過吃減肥餐來控制體重，這種方式很多人試過有效

相信一定也有人試過三餐都吃減肥餐來減肥

以熱量的攝取來看，這樣做當然對減肥是實際且可行的

不過我們每一天都需要一定的熱量來維持健康和活動所需

所以如果三餐都吃減肥餐，對有些人活動量比較大的可能不太行

而且一旦停止吃減肥餐，很容易又會復胖回來

對想要控制體重或減肥的，又沒辦法三餐都吃減肥餐的人來說

晚餐怎麼吃是最重要的，因為晚餐後活動量一般來講比較不大

如果晚餐沒有好好控制，吃下去的熱量，很容易就被累積在身體裡面

當然想減肥就難上加難了

前面提到如果三餐都吃減肥餐的問題

其實如果容易餓或感到體力不佳，早餐、午餐可以考慮吃正常的飲食就好

最重要的晚餐，就應該好好設計一個低熱量的減肥餐

1000卡飲食計畫的減肥餐就是最方便又美味的選擇

每餐有由廚師設計食譜，熱量都經過營養師精心規劃

而且又是以一般容易接受的飲食習慣來設計的減肥餐

吃這樣的減肥餐當晚餐，就不用擔心熱量的問題

也不用再去找甚麼減肥餐的食譜還要自己弄半天

低卡又簡單又方便又美味，就在1000卡飲食計畫

就像這個一樣

	品名	焗烤繽紛獅子頭
	熱量	328大卡
	蛋白質	28.4公克
	脂肪	13.7公克
	醣類	16.6公克
	膳食纖維	9公克

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